ნაწილი ა

თამაშები შემცირებული შემადგენლობით და სირბილზე დაფუძნებული აქტივობები სხეულის მოსათელად

გამოიყენეთ სარბენი სიცვრცის სრული სიგანე, სირბილისას ცვალეთ მოხვევის მიმართულება მარცხნიდან მარჯვნივ და პირიქით
მოსახვევად გადაატარეთ გარეთა ფეხი ტანის გასწვრივ