Activate Trainingsprogramma ter blessurepreventie

Onderdeel A

Kleine partijspelen en renoefeningen om het lichaam op te warmen

Snake Run
Sets: 1 Herhalingen: 3 Afstand: 15 meter
Coachingspunten:
  • Slinger van links naar rechts tijdens het rennen en benut de volledige breedte van de baan
  • Kruis met het buitenste been om te slingeren
Activate-aanwijzingen:
  • Borst vooruit

« Vorige
Volgende »