Activate cvičební program pro prevenci zranění

Část A

Zahřívací cvičení, která mají připravit organismus na zvýšenou zátěž

Hadí běh
Počet sérií: 1 Počet opakování: 3 Délka dráhy cviku: 15 metrů
Popis cviku:
  • Běh po parabolické křivce s mírným náklonem trupu po směru dostředivé síly
Klíčové prvky:
  • Rovná záda

« Předchozí
Další »