Parte B

Punti chiave dell’allenatore:

• In equilibrio su una gamba, con la gamba in terra leggermente piegata al ginocchio
• Piegati lentamente in avanti all’altezza dell’anca fino a che il tronco non è parallelo al terreno con le braccia larghe
• Ritorno in posizione eretta mantenendo l’equilibrio

Punti Focali:

• Sostenersi con il tronco
• Anche, ginocchia, caviglie in linea
• Ginocchio davanti alle dita dei piedi

Punti chiave dell’allenatore:

• Balza di lato a sinistra o a destra partendo e atterrando con la stessa gamba
• La distanza del salto dovrebbe essere abbastanza da compromettere equilibrio e controllo
• Alterna tra balzare a sinistra e a destra con entrambe le gambe

Punti Focali:

• Petto alto
• Anche, ginocchia, caviglie in linea
• Ginocchia morbide