Parte B

Punti chiave dell’allenatore:

• In equilibrio su una gamba, con la gamba in terra leggermente piegata al ginocchio
• Piegati lentamente in avanti all’altezza dell’anca fino a che il tronco non è parallelo al terreno con le braccia larghe
• Ritorna in posizione eretta mantenendo l’equilibrio

Punti Focali:

• Spalle all’altezza delle anche
• Sostenersi con il tronco
• Anche, ginocchia, caviglie in linea

Punti Focali:

• In equilibrio su una gamba, con la gamba in terra leggermente piegata al ginocchio
• Balza in alto, ruotando 90° in aria per atterrare sullo stesso piede girato di lato rispetto alla posizione di partenza
• Alterna tra ruotare a sinistra e a destra

Punti Focali

• Sostenersi con il tronco
• Anche, ginocchia, caviglie in linea
• Ginocchia morbide